Aprenda a treinar, ensinar e corrigir os exercícios de kettlebell.
6 horas de imersão presencial para você dominar os movimentos e corrigir seus alunos com segurança em suas aulas.
Por que usar o Kettlebell?
Uma das ferramentas mais completas do treinamento.
Resgate e otimização dos padrões de movimento
Resgata movimentos básicos que a rotina vai enferrujando: agachar, carregar, arremessar e puxar com amplitude.
Treino Eficiente
Com um ou dois kettlebells, você monta treinos completos utilizando um material de fácil transporte e que não exige muito espaço para sua utilização.
Desenvolvimento de potência
Os exercícios balísticos desenvolvem potência pois exigem velocidade e força para serem executados.
Força + resistência
O Kettlebell ajuda a "preencher a lacuna" entre o treino de força e a capacidade cardiorrespiratória.
Entenda como serão as 6 horas do workshop.
Workshop prático
Você passa a maior parte do dia com o kettlebell na mão aprendendo os exercícios e suas progressões.
Feedback individual
Turma reduzida com 3 professores corrigindo os exercícios e tirando suas dúvidas.
Didática
Aprenda como explicar e corrigir os exercícios de kettlebell para seus alunos.
Material & Certificado
Acesso à apostila completa, biblioteca de vídeos e certificado oficial Join-T de 6 horas.
Movimentos na prática
A biomecânica e o padrão de movimento filmados direto na Join-T.
Dead Clean
Halo
American Swing
Dead Swing unilateral
Quem vai ministrar
Conheça os professores que estarão com você durante as 6 horas de workshop.
Catharina
Treinadora Join-T
Juan
Treinador Join-T
Lucas
Treinador Join-T
Como vai ser o dia
Manhã: Mobilidade & Fundamentos
- Entenda as diferenças entre os exercícios de grind e balísticos
- As diferenças entre as maneiras de segurar o kettlebell
- Prática dos exercícios de grind
Pausa para Almoço
Tarde: Movimentos Balísticos & Prática de Ensino
- Prática dos exercícios balísticos: swing, clean e snatch
- Aprenda a montar um flow de kettlebell
- Conclusão e fechamento dos temas abordados ao longo do dia
O que está incluso na sua inscrição
Apostila Completa
Apostila com todos os exercícios que foram ensinados no dia.
Vídeos de Consulta
Acesso aos vídeos gravados para você consultar sempre que for montar treinos.
Certificado de 6h
Certificado oficial Join-T comprovando 6 horas de treinamento prático com o kettlebell.
Dúvidas rápidas
Tudo o que você precisa saber antes de vir.
Valores do Workshop
Dia 08 de Novembro, das 09h às 17h na Join-T (Campinas/SP). Escolha a sua modalidade de inscrição e garanta sua vaga na prática:
Valor Regular
Para profissionais de Educação Física graduados, personal trainers e treinadores.
- 6h de imersão prática presencial
- Apostila técnica completa em PDF
- Acesso à biblioteca online de vídeos
- Certificado oficial Join-T
Valor Estudante
Para alunos de graduação ou pós-graduação em Educação Física ou Fisioterapia.
- 6h de imersão prática presencial
- Apostila técnica completa em PDF
- Acesso à biblioteca online de vídeos
- Certificado oficial Join-T
Apresentação de comprovante de matrícula junto à inscrição.
Garantir vaga com desconto • R$ 270Valor Social
Vagas destinadas ao incentivo à capacitação contínua e inclusão profissional.
- 6h de imersão prática presencial
- Apostila técnica completa em PDF
- Acesso à biblioteca online de vídeos
- Certificado oficial Join-T
O Valor Social é destinado para pessoas de baixa renda, pretas, trans, gordas maiores e indígenas em vulnerabilidade social.
Vagas sociais preenchidas por ordem de confirmação.
Garantir vaga social • R$ 250